Pentru mulți dintre noi, înotul este una dintre cele mai bune modalități de a învinge căldura și de a rămâne activ în timpul verii.Dar pe măsură ce soarele începe să apune și temperatura scade, unii oameni preferă să facă o baie în apă după lăsarea întunericului.Deci, care este mai bine: înotul în timpul zilei sau înotul noaptea?Să aruncăm o privire mai atentă la avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni.
 
Înotul în timpul zilei:
1. O mai bună vizibilitate
2. Mai multe oportunități sociale
3. Ajută organismul să producă vitamina DD
Înot de noapte:
1. Temperaturi mai scăzute
2. Beneficii de relaxare
3. Mai puțin aglomerat
 
Deci, care este mai bine?
În cele din urmă, cel mai bun moment pentru a înota depinde de preferințele personale și de stilul de viață.Dacă ești o persoană care se trezește devreme și îi place să-ți înceapă ziua cu o baie răcoritoare, atunci Daytime este pentru tine.Dacă ești o persoană căreia dorește pace și liniște și îi place să socializeze discret, nopțile de ieșire ar putea fi cea mai bună soluție.Ori de câte ori alegeți să înotați, asigurați-vă că luați măsurile de siguranță adecvate pentru a beneficia de beneficiile înotului.Înot fericit!